Jahodovo-banánové smoothie s chia semienkami

Na horúce letné dni vám odporúčame toto osviežujúce smoothie, ktoré vám dodá energiu a zároveň vám zlepší náladu! Príprava smoothie je veľmi jednoduchá a zvládne ju každý.

Suroviny: 1 - 2 banány, približne 300 g jahôd, 1 grécky jogurt (obsahuje napríklad vitamíny B6, B12 a tiež proteíny), 1 pohár mlieka, 1 - 2 lyžičky medu z jedľovej medovice (môžete ho nahradiť aj javorovým alebo ryžovým sirupom), 1 - 2 lyžičky chia semienok (alebo vlašských orechov) a kocky ľadu.
Foto © Pavol Malenký, Marion Daghan-Malenky, Daghan-Malenky GmbH Foto © istockphoto.com / pmalenky / samael334

Text 1 / 1

Receptár: Recepty zdravej výživy. Naučte sa variť jednoduché a zdravé jedlá. Ukážeme Vám ako na to! Hlavné jedlá, jedlá podľa elementov, zdravé dezerty.

Varenie je predovšetkým o ľuďoch. Jedlo je možno jediná univerzálna vec, ktorá má skutočne moc spojiť všetkých. Bez ohľadu na kultúru, všade na svete ľudia jedia spolu. - Guy Fieri

Nech je jedlo tvojím liekom a liek bude tvojím jedlom. - Hippokrates

Foto © Pavol Malenký I Marion Daghan-Malenky I Daghan-Malenky GmbH & © wmaster890 https://www.istockphoto.com I pmalenky

Biela mágia úspešne & osobne

Požiadaj o predbežnú bezplatnú analýzu a začni s jej pomocou ešte dnes vylepšovať svoj život, vzťahy a sebapoznanie.

Ľúbostná mágia & Ochranná mágia & Meditácia

Nájdite rovnováhu, mier a novú inšpiráciu v našich posvätných priestoroch. U nás zažijete osobné konzultácie zamerané na váš problém ako aj meditačné semináre a pravidelné prednášky o bielej mágii, o voodoo a duchovných otázkach.

Daghan-Malenky GmbH

Mgr. Monika Slivová
Topoľčianska 916/23
951 97 Žitavany
Mobil: +421 902 734 483
bielamagia@me.com

Darina Strešňáková
Eža Vlkolinského 141
930 41 Hviezdoslavov
Mobil: +421 944 572 078

Marion Daghan-Malenky
Weiße Magie
Espenauer Straße 10
342 46 Vellmar

Keď sú telo, duch, myseľ a duša v rovnováhe, môžete dokázať veľké veci. ~ Magierin Damona

© 2010 2025 Pavol Malenký I Marion Daghan-Malenky I Monika Slivová I Daghan Malenky GmbH I Skúsenosti