Zdravie

Faktory, ktoré ovplyvňujú naše zdravie:

• Prvým faktorom ovplyvňujúcim naše zdravie je jedlo a pitie. Všetko, čo dáme nášmu telu, naše telo buduje. Čím vyššia je kvalita výživy, tým lepšia je stavba tela. Naše bunky sú stavané priamo bunkami našej výživy. Práve preto by sme mali jesť to najzdravšie jedlo, aké si môžeme dovoliť.


• Druhým faktorom je vzduch, ktorý dýchame a spôsob, akým dýchame. Vzduch ovplyvňuje naše telo, rovnako ako jedlo. Tým, ako a čo dýchame, môžeme pomôcť nášmu telu buď regulovať stresové situácie alebo ich ešte prehĺbiť.


• Spoločnosť, v ktorej žijeme, je tretím faktorom. Je totiž rovnako dôležité aj to, akí ľudia nás obklopujú. Tiež viac stresu v práci, neočakávané problémy a riešenie nezmyselných problémov iných ľudí, ktorí chcú na seba len upútať pozornosť, ovplyvňujú naše zdravie a jeho rovnováhu.


• Štvrtým faktorom je spôsob myslenia. Prostredníctvom tohto faktora môžeme ovplyvniť najviac vecí. Myslenie by malo byť kreatívne, aby sme si vytvorili správne podmienky pre zdravú výživu, pre život v zdravom životnom prostredí a medzi ľuďmi, ktorí sú na našej vlnovej dĺžke. Naším myslením dokonca dokážeme nájsť rovnováhu v našom stravovaní, aj keď naše podmienky nie sú práve najlepšie, alebo keď ľudia okolo nás nie sú veľmi pozitívni, práve naopak. So správnym myslením môžeme často nášmu telu najlepšie pomôcť. Budeme sa tomu podrobnejšie venovať v časti meditácia.


• Piatym faktorom je naša práca s telom. Či už beh, joga, tai-či, fitness, tenis alebo plávanie, to je v podstate jedno. Ak budeme udržiavať telo v dobrej kondícii a primerane ho namáhame, tak neskôr nám to pomôže lepšie zvládnuť náročné situácie. Fyzická práca a telesné cvičenia nám dodajú aj viac sebavedomia a ovplyvnia naše myslenie.


• Šiestym faktorom je karma, ktorú si nesieme. To znamená, že sme sa narodili v tele, ktoré sme si zaslúžili a ktoré potrebujeme pre náš ďalší duchovný rozvoj, aby sme získali skúsenosti, ktoré máme získať. S tým sa rodíme a tento nulový východiskový bod nemôžeme ovplyvniť. Dnes sa to nazýva genetika alebo vrodené alebo zdedené vlastnosti. Tieto vlastnosti sú vlastne fyzickými dôsledkami duchovnej príčiny, kde duchovná príčina predstavuje náš duchovný rozvoj.

Všetky faktory sa navzájom ovplyvňujú, a keď sa cítime fyzicky zle, môže nám vyčarovať úsmev na tvári prechádzka v prírode a zdravé chutné jedlo. Keď nemáme vo svojom okolí žiadnu takúto možnosť, tak stačí, ak sa pozitívne naladíme a vytvoríme si takúto atmosféru okolo seba sami. To všetko si ale človek musí samozrejme uvedomiť v reálnom čase. Vedomá práca s týmito šiestimi faktormi si ale vyžaduje vzdelanie. Hovorím o šiestich faktoroch, a aj keď sme sa už narodili s určitými predispozíciami, ovplyvňujeme naším súčasným životom aj ten budúci a môžeme si v závislosti od našich cieľov vytvoriť lepšie predispozície do budúceho života. Toto vzdelanie nám ponúkajú rôzne kurzy a knihy. Z komplexných systémov zisťujeme, ako môžeme prostredníctvom našej výživy ovplyvniť naše zdravie. Tieto systémy vyhodnotia človeka individuálne a ukážu, ako by sa mal každý individuálne stravovať. K takým systémom patrí makrobiotika, tradičná čínska medicína a ajurvéda. Sú veľmi komplexné. Čo sa týka spôsobu myslenia, odporúčame meditácie, knižky a pozorovanie seba samého - introspekciu.

Cvičenia s vlastným telom sú vynikajúcou fyzickou aktivitou a najlepšie je začať s trénerom, ktorý vám pomôže dosiahnuť veľmi rýchlo tie správne výsledky. Ešte lepšie sú cvičenia, ktoré sa zameriavajú na prácu s vnútornou energiou a dychové cvičenia, ako je napríklad joga, a tai-či. Tu ale musíte vyhľadať správneho odborníka!

Vďaka všetkým týmto aktivitám sa postupne okolo nás vytvorí úplne iné okolie. Budú nás obklopovať iní ľudia, a tak sa uvoľní tento faktor ako následok riešenia predchádzajúceho faktoru. Najdôležitejšie je udržať sa v rovnováhe. Keď sa človek naučí udržiavať rovnováhu a vyrovnávať výkyvy, pomôže mu to žiť pokojný a naplnený život. Pomáha to ale aj v ťažkých časoch. Ak to človek zanedbá, dostavia sa následky, a tak môže človek prežiť život buď na cestách a pri poznávaní, alebo stráviť čas v čakárni u lekára. Môžete získať ale aj nové poznatky o sebe samom, aktívne vytvárať svoj život, alebo lenivo posedávať doma, pozerať televíziu a nadávať, že v nej nejde nič normálne a už ste všetko videli. Prečo sa oplatí žiť?