Mantra

Mantra je krátka veta, ktorá je väčšinou vyjadrená v sanskrite. Prostredníctvom mantry sa môžeme duchovne rozvíjať alebo sa preprogramovať. Mantry možno používať aj v rámci hypnózy alebo autohypnózy a v rámci autogénneho tréningu. Mantry môžu byť v akomkoľvek rodnom jazyku, takže môžu byť aj v slovenčine. V takejto forme je dôležité, aby ste ju správne naformulovali. Väčšinou sa formuluje takto: "Ja som, Ja mám, Každý deň som bližšie a bližšie k..." Máme k dispozícii tieto 3 možnosti. „Ja som úspech, Ja mám dosť času a prostriedkov, Ja som zdravý, Ja mám dostatok sebavedomia, Každý deň som bližšie a bližšie k úspechu.“ Ak si takéto vety budete často opakovať alebo ešte lepšie si ich napíšete, budú stále silnejšie. Mali by ste si ich opakovať nahlas pred spaním, ako aj tesne po tom, ako vstanete.

Vďaka takýmto vetám môžete prestať fajčiť alebo si všeobecne posilniť svoje zdravie. „Ja som nefajčiar, v stresových situáciách meditujem alebo cvičím jogu. Odmeňujem sa duchovnou knižkou."

Daj každému dňu šancu, aby sa stal najkrajším dňom Tvojho života. - Mark Twain