Meditácia a zlepšenie zdravia

1. Sadni si a uvoľni sa, zhlboka sa niekoľkokrát nadýchni, a sleduj ako sa s každým výdychom tvoje telo uvoľňuje viac a viac.

2. Predstavte si ako stojíš pred veľkou bránou. To je vstup do tvojho podvedomia. Pozdrav s láskou svoje podvedomie a požiadaj ho o pomoc a spoluprácu. Naše podvedomie je mnohonásobne silnejšie, než si myslíme. Ak ho urobíme svojim spojencom, dá nám veľa sily! Požiadaj ho, aby ukázalo tie skryté bariéry a bloky, ktoré ťa obmedzujú dosiahnuť ciele, ktoré sú pre teba dôležité. Nie je nutné vedieť presne, ktorých bariér a blokov sa to týka! Pracujeme len so silnými obrazmi!

3. Otvor dvere pre svoje podvedomie. Dnu je tma, ale teraz, keď si otvoril dvere, lúč svetla preniká cez tmu. Môžeš tu vidieť kus ľadu, obrovskú ľadovú kocku.

Predstavuje tie prekážky v tebe, ktoré ťa držia. Teraz si uvedom, že svetlo rozpúšťa ľad. Povedz: „Ako slnko a teplo rozpúšťajú ľad, moje podvedomie rozpúšťa všetky bloky, ktoré ma držia.“ Pozoruj sa ako sa ľad topí, robí sa mláka a potom sa voda premieňa na paru a mizne vo vzduchu. Povedz: „Ako sa ľad premenil na paru, moje prekážky sa uvoľnili z môjho života.“

4. Vráť sa z podvedomia a zatvor dvere. Uvedom si náhly pocit ľahkosti. Poďakuj podvedomiu za to, čo sa stalo a pomaly otvor svoje oči.

1. Sadnite si alebo si ľahnite.

Ak sedíte, ubezpečte sa, že sedíte pohodlne, inak vás môže začať bolieť chrbát alebo iná časť vášho tela a dostatočne sa nesústredíte! Najvhodnejšie je oprieť si chrbát o niečo.

2. Zatvorte svoje oči.

Ak ste unavení, nechajte svoje oči otvorené, ale na niečo sa sústreďte (napríklad pozorujte plameň sviečky).

3. Vnímajte všetko, čo je okolo vás.

…vašu izbu, zvuky vo vnútri aj vonku, vône, tlak vášho tela na stoličku, na ktorej sedíte...

4. Sústreďte sa na svoj dych.

Teraz je čas spomaliť. Vizualizujte si, že všetko okolo vás sa spomaľuje, a aj váš dych je pomalší.

5. Pozorujte svoje telo.

Pozorujte, ako dýchate, ako váš dych spôsobuje to, že sa vaša hruď hýbe s každým nádychom a výdychom. Vnímajte celé vaše telo – nohy, ramená, trup, hlavu. Uvedomte si, že vo vnútri vášho tela sa práve teraz dejú veľkolepé veci!!! Trávenie, biochemické procesy, transformácia energie z jedla na energiu/teplo, tlkot nášho srdca, aktivita nášho mozgu... Naše telo je niečo výnimočné, symfónia miliónov buniek, ktoré pracujú dohromady! Je to zázrak.

6. Porozprávajte sa so svojím telom.

Čo teraz cítite? Čo by ste teraz najradšej povedali svojmu telu, telu, ktoré vám dáva možnosť pre neuveriteľný zážitok nazývaný ľudský život? Rozprávajte sa teraz so svojím telom, s plným vedomím. Môžete mu povedať niečo ako: "Ó, moje drahé telo, ďakujem ti za to, čo si, že robíš to najlepšie každý deň, že sa snažíš poslúchať všetky moje pokyny. Želám ti veľa zdravia a vitality. Si naozaj obrovským darom. Budem sa snažiť dávať ti iba to najlepšie – najlepšiu výživu, zdravý pohyb, milujúcu pozornosť..."

7. Pozorujte, čo sa teraz deje.

Čo cítite, že vám "hovorí" vaše telo? Hovorí s vami prostredníctvom pocitov.

8. "Zoskenujte" svoje telo od chodidiel až k vrcholu vašej hlavy.

Predstavte si, že môžete vidieť, čo je vo vašom vnútri, vo vnútri vášho tela. Cítite, že všetko je v poriadku? Alebo cítite, že niektoré jeho časti nie sú v poriadku? Venujte pozornosť "problematickým" zónam, nasmerujte tam svoju pozornosť, energiu a lásku.

9. Vráťte sa naspäť.

Dýchajte zhlboka niekoľkokrát. Nechajte veci ísť. Pomaly otvorte svoje oči a vráťte sa do normálneho stavu vedomia.

Základný význam Stromu Života vychádza z funkcie stromu ako zdroja životodarnej potravy, liečivých plodov, ktorými sa živia aj sami bohovia a dôležitej stavebnej suroviny - dreva.

Strom Života pre nás ale znamená predovšetkým lásku ku všetkému živému. Je určený všetkým, ktorí milujú a rešpektujú našu Planétu Zem, ľudí i zvieratá.

Fantázii sa však medze nekladú a každý si v ňom môže nájsť svoj vlastný hlbší význam.

Môže tiež symbolizovať prepojenie všetkého vo Vesmíre, súdržnosť a pripomienku toho, že nikdy nie sme sami. Že každý z nás je súčasťou rodiny. Jeho zložitá sieť koreňov je symbolom predkov, vetvy zase predstavujú, ako táto rodina rastie a rozširuje sa po mnoho generácií.

U nás v Láskavostiach Strom vyvoláva pocit kľudu a mieru. Človek, ktorý so Stromom Života súznie, ctí rovnováhu medzi Zemou a Vesmírom. Berie každého ako seberovného a nemá voči ostatným predsudky.

Medzi stromy, do lesa, chodíme najčastejšie čerpať potrebnú energiu a inšpiráciu k našej práci. Strom je vznešený. Na jeho majestátnom pevnom vysokom kmeni plápolajú vo vetvách nežné, krehké lístky.

K výrobe našich Stromov Života využívame techniku macramé. Macramé alebo po slovensky drhanie je remeslo, či dokonca umenie, ktoré spočíva v ručnom viazaní rôznorodých geometrických vzorov z prírodných látok bez využitia háčikov alebo ihiel.

Láskavé Stromy Života sú tvorené v Boho štýle, ktorý je o vyjadrení vlastnej osobnosti, ktorú rešpektuje a neobmedzuje. Je symbolom slobody, je nespútaný a pre svoju ľahkosť zároveň jemný a jednoduchý.

Buďme k sebe i k našej Planéte láskaví, zaslúžime si to!